Notre club de course à pied est situé à Guilherand Granges (07) c'est un club de passionnés de courses toutes distances : 10 km, semi-marathon, marathon, course en montagne… très actif, présent à la fois dans les courses locales comme dans certaines manifestations réputées.

le jeu, 05/09/2019 - 00:00
Développer la force pour gagner en puissance

 

L’entraînement des sportifs d’endurance vise à améliorer à la fois l’endurance et la force de manière concomitante pour au final gagner en puissance.
Pourquoi améliorer sa force ?

La force est l’une des quatre qualités musculaires avec la vitesse, l’endurance et la souplesse. Pour être performant, il convient donc optimiser chacune des ces 4 qualités.
le mar, 03/09/2019 - 14:05
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TRAIL DE ST ROCH DE CAVEIRAC

12 KM 250m D+ 167 Arrivants

10eme Laurent FOURNET en 1h1'52 3emeM2
le mar, 03/09/2019 - 07:01
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MARATHON DE L'ARDECHE à LA VOULTE

42 km 76 Arrivants

76eme Frederic TESTARD en 4h32'36''
le mar, 03/09/2019 - 06:49
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Trail de CHAMBARAN a VARACIEUX ( 38 )

21 km 69 arrivants

15eme Dominique DELIERE en 2h03'07''
le lun, 02/09/2019 - 16:16
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6 Heures de la Nievre à VARENNES VAUZELLES ( 58 )

33 arrivants

7eme Henri NAVARRO a parcouru 60 km 762 m en 6h00