le jeu, 05/09/2019 - 00:00
Développer la force pour gagner en puissance
L’entraînement des sportifs d’endurance vise à améliorer à la fois l’endurance et la force de manière concomitante pour au final gagner en puissance.
Pourquoi améliorer sa force ?
La force est l’une des quatre qualités musculaires avec la vitesse, l’endurance et la souplesse. Pour être performant, il convient donc optimiser chacune des ces 4 qualités.
le mar, 03/09/2019 - 14:05
TRAIL DE ST ROCH DE CAVEIRAC
12 KM 250m D+ 167 Arrivants
10eme Laurent FOURNET en 1h1'52 3emeM2
le mar, 03/09/2019 - 07:01
MARATHON DE L'ARDECHE à LA VOULTE
42 km 76 Arrivants
76eme Frederic TESTARD en 4h32'36''
le mar, 03/09/2019 - 06:49
Trail de CHAMBARAN a VARACIEUX ( 38 )
21 km 69 arrivants
15eme Dominique DELIERE en 2h03'07''
le lun, 02/09/2019 - 16:16
6 Heures de la Nievre à VARENNES VAUZELLES ( 58 )
33 arrivants
7eme Henri NAVARRO a parcouru 60 km 762 m en 6h00
